Higiena jest niezwykle ważna, aby zachować pełnię zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak zdarza się, że będąc w drodze nie zawsze jest to łatwe lub popełniane są drobne błędy, które mogą mieć negatywne skutki.
Poniżej znajduje się lista praktycznych porad dotyczących higieny w podróży.
Częste mycie rąk
To raczej nie jest eureka i zasada ta powinna być stosowana zawsze, bez względu na miejsce pobytu. Należy zaopatrzyć się w żele antybakteryjne lub chusteczki nawilżające na drogę. Nie powinno się myć rąk samą wodą – jeżeli myje się ręce wodą, należy skorzystać również z mydła. Trzeba być wyczulonym na mycie rąk przed jedzeniem oraz po korzystaniu z toalety.
Nie siadanie bezpośrednio na desce toaletowej
Na desce trzeba zawsze kłaść papier toaletowy lub korzystać ze specjalnych nakładek.
Dbanie o higienę intymną
Jeżeli nie ma możliwości, aby wziąć prysznic, należy zaopatrzyć się w nawilżane chusteczki do higieny intymnej.
Noszenie klapek
Korzystając z prysznica zawsze trzeba zakładać klapki. Powinno się też ograniczyć do minimum bose chodzenie w miejscach publicznych (w tym na basenach), a także w pokoju hotelowym. Zawsze trzeba zakładać klapki chcąc skorzystać z publicznej toalety będąc na plaży. Być może piasek w butach nie jest komfortowy, ale grzybica jest zdecydowanie mniej przyjemna.
Zabranie ze sobą małej apteczki
Może się przydać np. w przypadku zatrucia pokarmowego, bóli lub drobnych ran.
Sprawdzenie jakości wody
W niektórych miejscach woda z kranu pozostawia wiele do życzenia. Warto w takich miejscach do higieny jamy ustnej wykorzystywać wodę butelkowaną. Mając wrażliwą cerę z wody butelkowanej należy również korzystać przy pielęgnacji twarzy.
Uważanie na to, gdzie się kładzie ręcznik
Zasada ta skierowana jest przede wszystkim do osób, które są zakwaterowane w tzw. „pokojach ze wspólną łazienką” lub na polach campingowych. W łazienkach ogólnodostępnych nie należy wieszać ręcznika bezpośrednio na wieszaku lub na drzwiczkach prysznica. Powinno się włożyć ręcznik w plastikową torbę i dopiero wtedy powiesić go w dedykowanym miejscu.
Używanie kremu z filtrem
Bez wątpienia można opalić się nawet przy zabezpieczeniu swojej skóry przed promieniami UV, a użycie kremów z filtrem zapobiegnie starzeniu się skóry i uchroni ją przed chorobami i oparzeniami.